행복이 특정한 조건에 의존한다고 믿는다는 것.
→ 그 조건을 숭배하는 것과 같다. 돈을 숭배하는 사람은 돈을 벌수록 자신의 돈이 부족하다고 느낀다. 권력을 숭배하는 사람은 권력을 얻을수록 자신의 힘이 약하다고 느낀다.
자신보다 더 높은 곳에 있는 사람만 바라보며 더 높이 올라가야 한다는 강박에 사로잡힌다.
행복에 조건이 붙는 순간 = 불행의 조건도 동시에 생긴다.
강력한 회복탄력성의 기반이 되는 진정한 행복감은 나 자신과 다른 사람에 대한 긍정적 태도. 자기자신과 긍정적인 내면의 소통이 가능해야한다.
회복탄력성을 약화시키는 가장 근본적인 부정적 정서는 두려움이다.
1.
하나는 행복의 조건을 얻지 못할까봐
2.
둘째는 행복의 조건을 잃어버릴까봐
내가 얻고자하는 성공이나 성취가 행복을 가져다주지 않는다는 것을 확실히 깨달아야한다. 어떠한 실패나 역경도 나를 불행하게 만들 수 없다
필요한 모든 것을 다 가진 상태가 행복이 아니다. 행복이란 모든 것을 다 놓아 버리고도 더 이상 아무것도 필요하지 않은 상태가 진정한 행복이다. - 마이스터 에크하르트
회복탄력성은 성공에 대한 강한 집념에서 나오는 것이 아니라 실패에 대한 두려움이 없을 때 나온다.
다른 사람의 인정이나 칭찬에 주는 쾌감에 중독되면 안된다. 물론 인정이나 칭찬의 쾌감을 멀리하라는 이야기가 아니다. 쾌감 자체가 목적이되어 삶의 주관을 잃으면 안된다는 이야기이다.